Szlaki na Ślężę - którą trasę wybrać?
Mikołaj Maciejewski
•8 listopada 2026
Szlaki na Ślężę - którą trasę wybrać?
Mikołaj Maciejewski
•8 listopada 2026
Przehybatrail.pl - Biegi górskie, trening i sprzęt dla pasjonatów
✶
Biegi górskie, trening i sprzęt dla pasjonatów
Przehybatrail.pl to miejsce, gdzie spotykają się entuzjaści biegów górskich, aby dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniami. Nasz blog tworzy zespół pasjonatów, którzy piszą o wszystkim, co związane z bieganiem w górach – od skutecznych planów treningowych, przez techniki biegowe, aż po recenzje sprzętu. Oferujemy fachowe porady i aktualności, które pomogą Ci rozwijać swoje umiejętności i czerpać radość z każdego kroku na szlaku. Zapraszamy do lektury i dołączenia do naszej społeczności, gdzie każdy biegacz znajdzie coś dla siebie!
Polecane artykuły
Szlaki górskie w Szwajcarii - trasy, oznaczenia i sprzęt
Szlaki górskie w Szwajcarii: poznaj trasy, oznaczenia i sprzęt. Wybierz wariant do kondycji i zaplanuj bezpieczny trekking.
Szlaki górskie w Szwajcarii: poznaj trasy, oznaczenia i sprzęt. Wybierz wariant do kondycji i zaplanuj bezpieczny trekking.
Fryderyk Michalak
•
7 listopada 2026 
Szlaki bez Granic. Ubezpieczenie na trasach przygranicznych
Szlaki bez Granic: sprawdź ochronę do 30 km od granicy, rozszerzenia dla biegaczy i zasady planowania trasy. Przeczytaj poradnik.
•
7 listopada 2026
Góry w listopadzie - jak wybrać trasę i sprzęt?
Góry w listopadzie bezpiecznie? Sprawdź najlepsze pasma, planowanie trasy, sprzęt na lód i krótki dzień.
•
6 listopada 2026
Mała Fatra zimą - trasy, sprzęt i plan wycieczki
Mała Fatra zimą bez zgadywania: poznaj trasy, czasy przejścia i sprzęt na śnieg, lód oraz wiatr. Sprawdź plan dla swojego doświadczenia.
•
6 listopada 2026
Kategoria Szczyty i pasma
Góry w Szwajcarii - najważniejsze pasma i szczyty
Góry w Szwajcarii: poznaj Alpy, Jurę i najważniejsze szczyty. Sprawdź, gdzie jechać na trekking lub bieganie i jak ocenić trudność trasy.
Łysica 614 m n.p.m. - szlak, wejście i Łysa Góra
Łysica ma 614 m n.p.m. Sprawdź trasę ze Świętej Katarzyny, czas przejścia, opłaty i różnice między Łysicą a Łysą Górą.
Trzy Kopce Wiślańskie z Wisły - szlak, widoki i trening
Trzy Kopce Wiślańskie z Wisły: warianty szlaku, czas przejścia i trening biegowy. Sprawdź trasę i praktyczne wskazówki.
Góry Szwajcarii - pasma, szczyty i trasy dla początkujących
Góry Szwajcarii: poznaj pasma, najwyższe szczyty i trasy na trekking oraz bieganie. Sprawdź, jak wybrać region i przygotować wyjazd.
Kategoria Sprzęt górski
Raczki czy raki na zimowy szlak? Jak wybrać sprzęt
Raczki czy raki na zimowy szlak? Sprawdź, jak dobrać sprzęt do butów i nachylenia trasy, poznaj ceny oraz zasady bezpiecznego użycia.
W czym prać softshell, żeby zachował swoje właściwości?
W czym prać softshell, by nie stracił oddychalności i ochrony przed wiatrem? Poznaj detergent, temperaturę, suszenie i impregnację.
Jaki softshell wybrać? Dopasuj kurtkę do aktywności
Jaki softshell wybrać do biegania, trekkingu i zimy? Sprawdź parametry, krój, budżet oraz różnice między softshellem a hardshellem.
Softshell czy hardshell w góry? Sprawdź, co wybrać
Softshell czy hardshell w góry? Sprawdź różnice, parametry i wybór kurtki na deszcz, wiatr, trekking oraz bieg górski. Zobacz poradnik.
Kategoria Trening biegowy
Jak trenować do biegu na 3 km? Plan na 6 tygodni
Jak poprawić czas na 3 km? Sprawdź 6-tygodniowy plan, interwały, rozgrzewkę i strategię równego tempa. Zacznij trenować mądrzej.
•
16 października 2026
Czy bieganie jest warte rozpoczęcia? Korzyści i bezpieczny start
Bieganie dla początkujących: poznaj korzyści, ryzyko kontuzji i prosty plan marszobiegu. Sprawdź, jak zacząć spokojnie i wytrwać.
•
13 października 2026
Jaki czas na kilometr jest dobry? Sprawdź, jak biegać szybciej
Czas na kilometr - sprawdź orientacyjne wyniki, różnice między treningiem a testem oraz sposoby na szybsze bieganie. Poznaj praktyczne wskazówki!
•
11 października 2026
Jak biegać zimą bezpiecznie? Ubranie, buty i trening
Jak biegać zimą bezpiecznie? Sprawdź, jak dobrać ubranie i buty, zmienić technikę oraz trenować na śniegu, lodzie i bieżni.
•
9 października 2026
Ile kilometrów ma półmaraton? Sprawdź dystans i przygotowania
Ile kilometrów ma półmaraton? Sprawdź dystans 21,0975 km, różnice między biegiem ulicznym i górskim oraz praktyczne zasady przygotowań.
•
6 października 2026