Wędrówka z plecakiem - jak przygotować się na szlak?
Cezary Urbański
•20 października 2026
Choroba górska - objawy, aklimatyzacja i bezpieczne zejście
Fryderyk Michalak
•20 października 2026
Wędrówka z plecakiem - jak przygotować się na szlak?
Cezary Urbański
•20 października 2026
Przehybatrail.pl - Biegi górskie, trening i sprzęt dla pasjonatów
✶
Biegi górskie, trening i sprzęt dla pasjonatów
Przehybatrail.pl to miejsce, gdzie spotykają się entuzjaści biegów górskich, aby dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniami. Nasz blog tworzy zespół pasjonatów, którzy piszą o wszystkim, co związane z bieganiem w górach – od skutecznych planów treningowych, przez techniki biegowe, aż po recenzje sprzętu. Oferujemy fachowe porady i aktualności, które pomogą Ci rozwijać swoje umiejętności i czerpać radość z każdego kroku na szlaku. Zapraszamy do lektury i dołączenia do naszej społeczności, gdzie każdy biegacz znajdzie coś dla siebie!
Polecane artykuły
W czym prać softshell, żeby zachował swoje właściwości?
W czym prać softshell, by nie stracił oddychalności i ochrony przed wiatrem? Poznaj detergent, temperaturę, suszenie i impregnację.
W czym prać softshell, by nie stracił oddychalności i ochrony przed wiatrem? Poznaj detergent, temperaturę, suszenie i impregnację.
Fryderyk Michalak
•
18 października 2026 
Apteczka turystyczna w góry - co spakować na szlak?
Apteczka turystyczna w góry: sprawdź niezbędne wyposażenie, dobierz zestaw do trasy i poznaj zasady pomocy na szlaku.
•
18 października 2026
Biegi górskie na Dolnym Śląsku - kalendarz i wybór dystansu
Biegi górskie na Dolnym Śląsku: poznaj kalendarz 2026, trasy DFBG i wybierz dystans na pierwszy start. Sprawdź, jak się przygotować.
•
17 października 2026
Wysoki Wierch w Małych Pieninach - trasy i panorama
Sprawdź Wysoki Wierch w Małych Pieninach: szlaki, dystanse, trudność i sprzęt na trekking lub trening biegowy.
•
17 października 2026
Kategoria Szczyty i pasma
Mogielica 1171 m - szlaki, widoki i przygotowanie
Mogielica ma 1171 m i kilka szlaków wejścia. Sprawdź czasy przejścia, widoki, przygotowanie i trasę na trening trailowy.
Ślęża - szlaki, historia i trening biegowy
Ślęża: poznaj szlaki z Przełęczy Tąpadła i Sobótki, historię masywu oraz wskazówki do treningu biegowego. Sprawdź przed wyjściem!
Mała Fatra dla biegaczy górskich - trasy, szczyty i sprzęt
Mała Fatra dla biegaczy górskich: poznaj szczyty, trasy, sprzęt i sezonowe zamknięcia. Sprawdź, jak zaplanować bezpieczny wyjazd.
Mont Blanc bez złudzeń - trasa, sprzęt i przygotowanie
Mont Blanc krok po kroku: poznaj drogę przez Goûter, sprzęt, trening, aklimatyzację i różnice względem Tour du Mont-Blanc. Sprawdź!
Kategoria Sprzęt górski
Jaki namiot wybrać na trekking i w góry? Praktyczny poradnik
Jaki namiot wybrać na trekking, w góry lub camping? Sprawdź wagę, wodoodporność, konstrukcję i praktyczne kryteria przed zakupem.
Jak dobrać buty do raków koszykowych na zimowy szlak?
Jak dobrać buty do raków koszykowych? Sprawdź, na co zwrócić uwagę, jak dopasować zestaw i przetestować go przed zimowym wyjściem.
Z czego jest polar i jaki wybrać na szlak?
Z czego powstaje polar, jak działa i który wybrać w góry? Poznaj rodzaje, gramatury, zalety i zasady pielęgnacji. Sprawdź poradnik.
Czy buty trekkingowe powinny być większe? Zasady doboru
Czy buty trekkingowe powinny być większe? Sprawdź, ile luzu zostawić, jak je przymierzyć i uniknąć obtarć oraz bólu palców.
Kategoria Trening biegowy
Jaki czas na kilometr jest dobry? Sprawdź, jak biegać szybciej
Czas na kilometr - sprawdź orientacyjne wyniki, różnice między treningiem a testem oraz sposoby na szybsze bieganie. Poznaj praktyczne wskazówki!
•
11 października 2026
Jak biegać zimą bezpiecznie? Ubranie, buty i trening
Jak biegać zimą bezpiecznie? Sprawdź, jak dobrać ubranie i buty, zmienić technikę oraz trenować na śniegu, lodzie i bieżni.
•
9 października 2026
Ile kilometrów ma półmaraton? Sprawdź dystans i przygotowania
Ile kilometrów ma półmaraton? Sprawdź dystans 21,0975 km, różnice między biegiem ulicznym i górskim oraz praktyczne zasady przygotowań.
•
6 października 2026
Jak nauczyć się biegać? Prosty plan na pierwsze 8 tygodni
Jak nauczyć się biegać bez przeciążenia? Poznaj marszobieg, plan na 8 tygodni, zasady progresji i dobór sprzętu. Sprawdź, od czego zacząć!
•
4 października 2026
Na jakim tętnie biegać? Strefy, trening i góry
Na jakim tętnie biegać? Poznaj strefy, wzór Karvonena i zasady kontroli intensywności na płaskiej trasie oraz w górach.
•
2 października 2026