Janosik Ultra Race - dystanse, ceny i wybór trasy
Fryderyk Michalak
•13 września 2026
Szlaki na Lubomir - trasy, czasy przejścia i parkingi
Cezary Urbański
•13 września 2026
Janosik Ultra Race - dystanse, ceny i wybór trasy
Fryderyk Michalak
•13 września 2026
Przehybatrail.pl - Biegi górskie, trening i sprzęt dla pasjonatów
✶
Biegi górskie, trening i sprzęt dla pasjonatów
Przehybatrail.pl to miejsce, gdzie spotykają się entuzjaści biegów górskich, aby dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniami. Nasz blog tworzy zespół pasjonatów, którzy piszą o wszystkim, co związane z bieganiem w górach – od skutecznych planów treningowych, przez techniki biegowe, aż po recenzje sprzętu. Oferujemy fachowe porady i aktualności, które pomogą Ci rozwijać swoje umiejętności i czerpać radość z każdego kroku na szlaku. Zapraszamy do lektury i dołączenia do naszej społeczności, gdzie każdy biegacz znajdzie coś dla siebie!
Polecane artykuły
Mont Blanc od strony praktycznej - trasy, sprzęt i koszty
Wejście na Mont Blanc: trasy, sprzęt, aklimatyzacja i koszty. Sprawdź, jak przygotować wyprawę i wybrać bezpieczny wariant.
Wejście na Mont Blanc: trasy, sprzęt, aklimatyzacja i koszty. Sprawdź, jak przygotować wyprawę i wybrać bezpieczny wariant.
Fryderyk Michalak
•13 września 2026 
Ultra Way - jak wybrać dystans i przygotować się do startu?
Ultra Way 2026 i 2027: sprawdź dystanse, limity, opłaty i sprzęt. Wybierz trasę dopasowaną do doświadczenia i przygotuj się do startu.
•
12 września 2026
Najłatwiejszy szlak na Szrenicę ze Szklarskiej Poręby
Najłatwiejszy szlak na Szrenicę: trasa, czas, trudność i sprzęt. Sprawdź plan wejścia ze Szklarskiej Poręby.
•
12 września 2026
Piotr Łobodziński - towerrunning, góry i kalendarz startów
Piotr Łobodziński w towerrunningu i biegach górskich. Sprawdź wyniki, różnice dyscyplin i daty zawodów na 2026 rok.
•
12 września 2026
Kategoria Szczyty i pasma
Szwajcarskie góry - pasma, szczyty i najlepsze trasy
Szwajcarskie góry od Jury po Alpy: poznaj pasma, najwyższe szczyty i trasy na trekking oraz trail running. Sprawdź, gdzie zacząć.
Góry Szwajcarii - najwyższe szczyty i najlepsze regiony
Góry Szwajcarii: najwyższe szczyty, pasma i trasy dla początkujących oraz biegaczy. Sprawdź, który region wybrać na wyjazd.
Mont Blanc bez złudzeń - trasa, sprzęt i przygotowanie
Mont Blanc krok po kroku: poznaj drogę przez Goûter, sprzęt, trening, aklimatyzację i różnice względem Tour du Mont-Blanc. Sprawdź!
Góry Choczańskie - przewodnik. Strome szlaki i widoki!
Odkryj Góry Choczańskie: strome podejścia, panoramy i praktyczne wskazówki. Zaplanuj trekking lub trening w słowackich górach!
Kategoria Sprzęt górski
Zacieki na kurtce po deszczu - jak je usunąć i odnowić DWR?
Zacieki na kurtce po deszczu? Sprawdź, skąd się biorą, jak je bezpiecznie usunąć i kiedy odnowić DWR. Przeczytaj praktyczny poradnik.
W czym prać softshell, by nie stracił właściwości?
W czym prać softshell? Sprawdź, jaki detergent wybrać, jak suszyć kurtkę i kiedy odnowić impregnację. Poznaj najważniejsze zasady.
Raki do chodzenia po górach - jak dobrać je do butów?
Raki do chodzenia po górach: dobierz mocowanie do butów i trasy, poznaj różnice między rakami a raczkami i sprawdź zasady bezpiecznego użycia.
Jak się ubrać w góry jesienią? Praktyczny zestaw na szlak
Jak się ubrać w góry jesienią? Poznaj system warstw, dobór butów i listę rzeczy do plecaka na deszcz, wiatr oraz chłód. Sprawdź!
Kategoria Trening biegowy
Trening biegowy od zera - plan, technika i przygotowanie do szlaku
Trening biegowy od zera: marszobieg, plan tygodnia, technika, siła i sprzęt. Sprawdź, jak biegać bez przeciążenia i przygotować się do szlaku.
•
4 września 2026
Bieg przełajowy czy cross? Poznaj różnice i zasady treningu
Bieg przełajowy, cross czy trail? Poznaj różnice, dobierz obuwie i sprawdź, jak trenować w terenie bez gonienia za tempem.
•
3 września 2026
Biegi terenowe od podstaw - trening, sprzęt i pierwsze zawody
Biegi terenowe dla początkujących: poznaj plan treningu, technikę podbiegów i zbiegów, niezbędny sprzęt oraz zasady bezpieczeństwa. Sprawdź!
•
1 września 2026
Trening biegania dla początkujących - plan na 8 tygodni
Trening biegania dla początkujących: poznaj plan na 8 tygodni, zasady progresji i regeneracji. Zacznij budować wytrzymałość bez przeciążenia.
•
30 sierpnia 2026
Bieganie zimą bezpiecznie - ubiór, tempo i wybór trasy
Bieganie zimą bez ryzyka? Sprawdź, jak dobrać ubiór i buty, zwolnić na lodzie oraz wiedzieć, kiedy wybrać bieżnię.
•
28 sierpnia 2026